Жизненные сценарии в отношениях

У сценариев есть фундамент. Это внутренняя позиция:
«Я хороший, со мной все нормально» / «Я плохой, у меня не все нормально»
«Ты хороший, с тобой все нормально» / «Ты плохой, с тобой не все нормально»

В поведении и отношениях это дает очень разные результаты:

• Я ок, ты ок. Это наилучшая позиция успеха. Такие люди свободны, психологически здоровы и уверены в себе. Они добиваются своих целей и живут так, как хотят. Эта установка взрослой, зрелой, гармоничной личности, уверенной в себе, способной уважать себя и других, дарить любовь себе и окружающим. Сценарий порождает счастье
• Я ок, ты не ок. Ребенок приходит к выводу о том, что не он плохой, а все окружающие – плохие. Позиция превосходства. Это характеризует человека как токсичного, язвительного, издевающегося над другими людьми. Человек видит во всем плохое, кругом ищет врагов и находит, а на самом деле выдумывает, потом с радостью их уничтожает. Гордыня. Исключительность. Нарцисизм
• Я не ок, ты ок. Позиция депрессивности и саморазрушения. Эти люди обычно не имеют собственного мнения, не привыкли отстаивать себя и свои границы. Они позволяют брать над собой шефство, терпят унижения и издевательства. Такой человек всю жизнь может ощущать себя во власти других людей, обстоятельств, испытывая постоянную потребность в одобрении. Зависимое поведение. Зависть. Печаль
• Я не ок, ты не ок. Человек не знает счастья и не верит в него. Такая установка формируется, когда ребенок не получает тепла и заботы, одобрения, а только наказания. Сценарий порождает безнадежность, это сценарий побежденного. Человек с такой позицией психологически нестабилен, одержим боязнью смерти, болезней, уверен, что жизнь может быть только страданием

Это не ярлыки «на всю жизнь». Это точки, в которые нас часто уносит в стрессе. И их можно менять.

Сценарий «Красная шапочка»
С детства у девочки, а затем женщины существует лишь один идеальный мужчина, и никто другой не может его затмить или даже быть похожим. Такой сценарий не позволяет построить здоровых, счастливых отношений и ведет женщину к депрессии.

Сценарий «Пока не»
Это сценарий трудоголиков. Им нет дела до хобби, развлечений, отношений, есть только работа, успех и цели. В жизни такого человека почти нет свободного времени, он всегда занят чем-то. А отдых и период ничегонеделания вызывает острое чувство вины и желание поскорее вернуться к работе. «Я пока недостаточно хороша для отношений мечты», «Я не буду консультировать, пока не получу диплом» Суть в том, что человек не позволяет себе расслабиться, быть счастливым до тех пор, пока не сделает до конца что-то определенное.

Сценарий «После»
«Классная вечеринка, но завтра будет тяжело работать», «Кто много смеется, тот потом горько плачет», «За все нужно платить». Сегодня можно и порадоваться, но завтра неизбежно настанет час расплаты. Эти люди не позволяют себе радоваться, пока не сделает все, что нужно. А также их мучает тревога за предстоящую расплату. Личность настолько сильно погружена в собственные предсказания, что начинает действовать таким образом, чтобы они в итоге сбылись. Такой сценарий заставляет людей ожидать плохое отовсюду, он программирует на то, что счастье нужно заслужить огромным трудом или придется за него больно расплачиваться.

Сценарий «Никогда»
«Мне никогда не видать такой должности. А ты резюме скидывал? Нет», «У меня никогда не может быть такой девушки. А ты на сайтах знакомств регистрировался? Нет». Это тот план жизненных сценариев, по которому человеку никогда не стать тем, кого он вообразил в своей голове. Человек с таким планом на жизнь страдает бездействием. Он амбициозен, у него большой список желаний с пунктами, как их достичь. Однако до действий он не доходит.

Сценарий «Всегда»
«Я всегда нахожу неприятности», «Мне по жизни не везет с мужчинами», «У меня плохой иммунитет, и я часто простужаюсь». Человек убеждён в постоянных неудачах. Он знает, что его преследует злой рок, карма, судьба. С этим ничего не поделать, можно только принять то, что есть. Такие люди даже не позволяют себе думать о том, что может быть по-другому. Они только сетуют, но не обращают внимания на те уроки, которые с ними происходят. Всегда и во всем виноваты судьба, окружающие или неудачно выстроившиеся на небе звезды.

Сценарий «Почти»
Таким людям свойственно не завершать начатое до конца. На 5 курсе бросить учебу или оставить жениха прямо перед свадьбой. Сюда же относится: писать посты и не публиковать, бросить занятия по автовождению перед экзаменами, так и не получив права и т. д. Или наоборот человек получает результат, но не видит его, а видит следующую планку, еще выше прежней. Он обесценивает весь свой путь и не радуется результату. Он словно говорит: «Это разве результат! Вот достигну другой вершины, там и буду радоваться. А это не считается!», «Подумаешь, курсовая на 5. Вот когда дипломную работу напишу — буду доволен».